BÀI TUYÊN TRUYỀN
PHÒNG NGỪA CONG VẸO CỘT SỐNG TRONG TRƯỜNG HỌC
Gia Xuyên, ngày 06/02/2023
Cong vẹo cột sống ngày càng được xem là một bệnh phổ biến
trong độ tuổi
học đường. Cong vẹo cột sống có thể gặp phải do bàn ghế học
sinh ngồi không phù
hợp, thói quen ngồi không đúng tư thế trong quá học tập, …
lâu dần sẽ ảnh hưởng
đến cấu trúc xương cột sống của trẻ, dần dần sẽ bị vẹo/lệch
sang một bên. Bệnh
cong vẹo cột sống chưa nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể
làm giảm hoặc mất
khả năng lao động, học tập và sinh hoạt của trẻ.
1/ Khái niệm cong vẹo cột sống
Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị
nghiêng, lệch về một phía hoặc
bị cong về phía trước hay phía sau, do đó không còn
giữ được các đoạn cong sinh
lý như bình thường vốn có của nó.
2/ Nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống, trong đó có
đến 90%
trường hợp bị cong vẹo cột sống không rõ nguyên nhân. Các
nhà khoa học đã xác
định được một số nguyên nhân gây cong vẹo cột sống như do
bệnh cơ, do bệnh
thần kinh, do những bất thường bẩm sinh của đốt sống và cột
sống, do loạn dưỡng
xương, do chấn thương, …
Cong vẹo cột sống ở trường học thường phát sinh do sự sai
lệch tư thế (ngồi
học với bàn ghế không phù hợp với chiều cao của học sinh,
mang cặp sách quá
nặng về một bên tay, vai; chiếu sáng kém, bắt buộc học sinh
phải cúi đầu khi đọc,
viết hoặc học nghề); do các tư thế xấu (đi, đứng, ngồi không
đúng tư thế); cường
độ lao động không thích hợp với lứa tuổi, …
Ngoài ra, cong vẹo cột sống còn có thể do trẻ mắc các bệnh
liên quan đến
cột sống, thể trạng học sinh kém do ít hoạt động thể thao,
suy dinh dưỡng (còi
xương) hoặc do ngồi, đi đứng quá sớm.
3/ Các biện pháp phòng ngừa cong vẹo cột sống
- Cải thiện điều kiện vệ sinh trường học
Nhà trường cần trang bị bàn ghế phù hợp với kích thước cơ
thể, lứa tuổi học
sinh theo Thông tư liên tịch số 26/2011/TTLT-BGDĐT-BKHCN-BYT
về hướng
dẫn tiêu chuẩn bàn ghế học sinh của Bộ Giáo dục và Đào tạo,
Bộ Khoa học &
Công nghệ và Bộ Y tế.
Đảm bảo ngồi học đúng tư thế: khi ngồi, hai bàn chân được
đặt ngay ngắn,
vững chắc trên sàn, giữa cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc
tối ưu là 900 (dao động
trong khoảng 75-1050), lưng có thể tựa vào tựa lưng của ghế
để tăng thêm điểm
tựa, thân thẳng, đầu và cổ hơi ngả về phía trước, hai tay để
ngay ngắn trên mặt
bàn./.
Bài viết: Hoàng Thị Thanh Hòa – Nhân viên Y tế